Tengo un volcán es un cuento escrito por Míriam Tirado e ilustrado por Joan Turu sobre la respiración consciente al servicio del trabajo con emociones.
A menudo, lo que sentimos dentro de nuestro cuerpo es tan fuerte que no sabemos qué hacer.
Este cuento ayudará a mayores y a pequeños a saber qué hacer con esta rabia que se nos enciende a veces y que explota como un volcán.
Todas las emociones son válidas y legítimas, incluso las que nos producen sensaciones desagradables en el cuerpo, como la rabia, el miedo, los celos o la tristeza.
Alba no lo sabía, pero tiene un volcán en su interior, más o menos entre el ombligo y las costillas. A veces, el volcán se enciende y explota. Entonces el fuego lo quema todo y Alba sufre y se asusta, todo a la vez. Pero una noche una pequeña hada le explica qué puede hacer cuando se enfada, un truco que la llevará a descubrir sensaciones inesperadas.
MÍRIAM TIRADO: Es consultora de crianza, especializada en maternidad/paternidad consciente, y periodista. Autora de libros de éxito: “El círculo”, “Bienvenido, Señor Malestar”, “Rabietas” o “El hilo invisible”.
JOAN TURU: Es ilustrador profesional, se dedica a la literatura infantil y juvenil con las visitas, actividades y murales en las escuelas, y con la ilustración de cuentos infantiles.
Tengo un volcán aborda la temática de la gestión de la rabia y la ira en niñas y niños, utilizando la metáfora de un volcán interno que, a veces, se enciende y explota.
Características:
- Temática: ayuda a los peques a entender y manejar la emoción de la rabia o el enfado, enseñándoles una técnica de respiración para calmarse antes de que el «volcán» entre en erupción.
- Personaje: la protagonista es Alba, una niña que siente un volcán encendido en su interior cuando tiene hambre, sueño o se frustra.
- Técnica principal: el cuento introduce una técnica de respiración lenta (inhalar por la nariz, llevar el aire a la zona del volcán y exhalar por la boca) para ayudar a apagar el volcán emocional.
- Objetivo: normalizar la emoción de la rabia y proporcionar herramientas para gestionarla de manera saludable.
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