Descripción

El sorprendente propósito de la rabia, un libro que te ayudará a tomar mayor conciencia de cuatro verdades esenciales.

¿Qué te dice tu rabia?

Puedes sentirla cuando te alcanza. Tu cara se enrojece y tu visión se reduce. A medida que los juicios inundan tu mente, se incrementa el latido de tu corazón. Tu rabia se ha disparado y estás a punto de decir o hacer algo que seguramente la va a empeorar.

Tienes una alternativa, la Comunicación NoViolenta nos enseña que la rabia sirve a un propósito específico que enriquece la vida. Es una alarma que avisa de que estás desconectado de lo que valoras y de que tus necesidades no están siendo satisfechas. En lugar de controlar la rabia suprimiendo tus sentimientos o machacando a alguien con tus juicios, Marshall Rosenberg te muestra cómo usar la rabia para descubrir lo que necesitas y también cómo satisfacer tus necesidades de una manera constructiva. Y finalmente, el adquirir claridad sobre tus necesidades, te ayudará a encontrar soluciones satisfactorias para todos.

Este libro te ayudará a tomar mayor conciencia de cuatro verdades esenciales:

1. Las personas o los acontecimientos pueden desencadenar tu rabia, pero la causa de esta son tus propios juicios.
2. Juzgar a los demás como «malos» te impide conectar con tus necesidades insatisfechas.
3. Adquirir claridad sobre tus necesidades te ayuda a identificar soluciones satisfactorias para todos.
4. Crear estrategias centradas en satisfacer tus necesidades, transforma la rabia en acciones positivas.

La Comunicación NoViolenta (CNV) es un proceso poderoso para inspirar acciones y conexiones basadas en la compasión. Practicar la CNV puede ayudar a facilitar la comunicación y prevenir conflictos al ayudar a las personas a satisfacer sus necesidades. Este proceso práctico y de comprobada eficacia funciona igual de bien tanto en escuelas, empresas e industrias, servicios sociales y conflictos políticos como en familias y relaciones personales.