Descripción
En El puente donde habitan las mariposas Nazareth Castellanos te deja claro, casi como si te contara un cuento, que ni sospechamos la relación que hay entre nuestro cerebro y el resto de nuestro cuerpo.
Nos describe con sencillez el proceso de construcción del cerebro, desde la influencia del pensamiento hasta el papel transformador de la respiración como encuentro con la intimidad.
Todos podemos ser escultores de nuestro propio cerebro (si nos lo proponemos).
El cerebro es un órgano plástico, que puede ser esculpido con la intención y la voluntad como herramientas. Conocer su capacidad para aprender y adaptarse al entorno es descubrir aquello que nos construye desde fuera. Pero, paradójicamente, es esa misma plasticidad neuronal la que nos brinda la oportunidad de transformarnos desde dentro.
En este libro, Nazareth Castellanos se asoma a la filosofía de Martin Heidegger y propone tres pilares fundamentales en los que se sustenta la experiencia humana: construir, habitar y pensar.
Qué nos cuenta El puente donde habitan las mariposas:
Como órgano plástico que es, el cerebro puede ser esculpido a base de voluntad e intención. ¿Y por qué proponerse esculpir el cerebro? Conocer su capacidad para aprender y adaptarse al entorno es descubrir aquello que nos construye desde fuera. Y, es esa misma plasticidad neuronal la que nos brinda la oportunidad de transformarnos desde dentro, los hábitos, a la respiración y al pensamiento.
La construcción del ser humano no solo depende de él, también somos construidos. El relato comienza exponiendo la huella que los ancestros y las relaciones personales han dejado en la construcción de nuestro propio cerebro. Luego se adentra en la posibilidad de reconstruir la arquitectura neuronal mediante la voluntad y en cómo se aprende a habitar la vida, algo para lo que la experiencia consciente de la respiración es una herramienta esencial, pues establece un puente entre el mundo exterior y el interior, entre lo que somos y lo que creemos ser.
Se adentra también en el pensamiento a través de la calma, la que asegura el auténtico crecimiento. Siguiendo los efectos de cada inspiración y espiración en el cerebro, pueden llegar a definirse las bases neuronales del encuentro con uno mismo, aquellas que acompañan al pensamiento consciente y al involuntario diálogo interior.
La autora recoge diferentes técnicas de respiración para reforzar determinadas zonas del cerebro que nos ayudarán a preservar nuestra salud mental; en esencia, a conseguir un acercamiento a la propia identidad a través de una experiencia amable.
